Náuseas, vômito…normal. Mas, babar o tempo todo? Desvende a sialorreia na gravidez

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Ninguém te avisa sobre *essa* parte da gravidez, não é? Entre a alegria, os planos e os primeiros ultrassons, surge um sintoma inesperado: de repente, sua boca parece uma cachoeira. Você está produzindo tanta saliva que não sabe mais o que fazer. Haja lencinho!

Se você se identificou, respire fundo. Pode parecer estranho e até um pouco constrangedor, mas você não está sozinha, pois essa condição tem nome: sialorreia na gravidez, também conhecida como ptialismo gravídico.

Eu sei, não é nada glamoroso ter que engolir o tempo todo ou carregar lenços para todo lado, mas a boa notícia é que é uma fase, e existem maneiras de torná-la muito mais suportável. Neste post, vamos conversar sobre por que isso acontece e o que você pode fazer para aliviar esse desconforto.

O que é sialorreia na gravidez (e por que isso ela acontece)?

De forma bem simples, sialorreia é o termo médico para a produção excessiva de saliva. Durante a gestação, essa condição está quase sempre ligada a duas coisas:

1. Hormônios em festa: Adivinhou! Os hormônios da gravidez, especialmente no primeiro trimestre, estão a todo vapor e podem estimular as glândulas salivares a trabalharem horas extras.
2. Enjoos e náuseas: Muitas mulheres sentem que, para evitar o enjoo, devem engolir menos. O resultado? A saliva se acumula na boca, dando a impressão de que a produção aumentou absurdamente. Na verdade, as náuseas e a sialorreia são parceiras de crime.

Então, é normal? Sim, super normal! Embora seja chato, não representa um risco para você ou para o bebê. Geralmente, a salivação excessiva tende a diminuir após o primeiro trimestre, junto com os enjoos.

5 dicas práticas para aliviar a salivação excessiva

Certo, agora que você sabe que não há nada de errado, vamos ao que interessa: como lidar com isso no dia a dia? Aqui estão algumas estratégias que realmente funcionam.

1. Faça lanches pequenos e frequentes

Manter o estômago um pouco cheio ajuda a controlar as náuseas, que são grandes amigas da salivação excessiva. Biscoitos salgados, uma porção de castanhas ou uma fruta podem ser seus melhores amigos. Evite ficar muito tempo sem comer.

2. Beba bastante água

Pode parecer contraditório beber mais líquido quando sua boca já está cheia dele, mas creia que funciona! Tomar pequenos goles de água ao longo do dia ajuda a “lavar” o excesso de saliva e a engolir com mais facilidade, além de te manter hidratada.

3. Aposte no gengibre e no limão

Esses dois são super-heróis contra o enjoo e, por consequência, contra a sialorreia. Chupar uma bala de gengibre, mascar um pedacinho da raiz ou espremer umas gotas de limão na sua água pode trazer um alívio quase imediato. O sabor azedinho ajuda a “secar” a boca momentaneamente.

4. Cuide bem da sua saúde bucal

Escovar os dentes e usar um enxaguante bucal (sem álcool, de preferência) várias vezes ao dia pode proporcionar uma sensação de frescor e diminuir a salivação por um tempo. O sabor forte da menta ajuda muito!

5. Tenha um “kit de sobrevivência”

Carregue na bolsa um pequeno kit com lenços de papel, uma garrafinha de água e algumas balinhas sem açúcar. Ter esses itens à mão vai te dar mais segurança e controle quando uma crise de salivação aparecer fora de casa.

Quando devo me preocupar?

Na grande maioria dos casos, a sialorreia na gravidez é apenas um incômodo temporário. No entanto, se o excesso de saliva for tão intenso que está dificultando sua fala, alimentação ou causando vômitos, é sempre uma boa ideia conversar com seu médico ou obstetra. Ele poderá verificar se não há outra causa e te dar orientações mais específicas.

A conclusão: você não está sozinha…

Lidar com a sialorreia na gravidez pode ser frustrante. É um daqueles sintomas que ninguém comenta, mas que muitas mulheres enfrentam em silêncio. Lembre-se: seu corpo está fazendo um trabalho incrível e essa é apenas uma das muitas mudanças malucas e maravilhosas pelas quais ele está passando.

Seja gentil com você mesma, experimente as dicas e, acima de tudo, saiba que essa fase vai passar. Logo, a cachoeira vai diminuir e você poderá focar em outras partes (muito mais legais) da sua jornada.

Tem alguma outra dica que funcionou para você? Conhece alguém que passou por isso? Compartilhe nos comentários e ajude outras futuras mamães!