Dezembro Laranja e a regra ABCDE: Fácil de guardar, fácil de se autoexaminar

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Pode ser incrivelmente fácil ignorar os pequenos sinais que nossa pele nos dá, certo? A gente se acostuma com as nossas marquinhas. O problema é que essa desatenção pode custar caro. O câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil e, quando falamos de melanoma, a agilidade no diagnóstico faz toda a diferença.

Dezembro Laranja ensina:

É por isso que o Dezembro Laranja existe, e a boa notícia é que existe uma ferramenta super simples, que você pode usar em casa agora mesmo, para se tornar um aliado da sua saúde: a Regra ABCDE. Neste guia rápido, a gente mostra exatamente como usá-la. Alguém conhece sua pele melhor do que você? Ninguém, e o autoexame é o primeiro passo para notar qualquer mudança. Pense na Regra ABCDE como um checklist de 5 pontos para “conversar” com as suas pintas e manchas. É bem simples, olha só:

#### A de ASSIMETRIA

Imagine dividir a pinta ao meio com uma linha imaginária. Um lado é bem diferente do outro? Se a resposta for sim, é um ponto de atenção. Pintas benignas costumam ser simétricas, quase redondinhas.

#### B de BORDAS

As bordas da pinta são lisas e bem definidas ou são irregulares, serrilhadas, com pontinhas, como se fosse um mapa de um litoral cheio de baías? Bordas irregulares merecem um olhar mais atento.

#### C de COR

Uma pinta comum geralmente tem uma única cor, um tom de marrom uniforme, mas se a sua mancha tem várias cores misturadas (diferentes tons de marrom, preto, áreas avermelhadas, azuladas ou brancas) é hora de investigar.

#### D de DIÂMETRO

Pintas com diâmetro maior que 6 milímetros (pense no tamanho da parte de trás de um lápis com borracha) são mais suspeitas. Não é uma regra imutável, mas é um bom parâmetro. Fique de olho nas maiores!

#### E de EVOLUÇÃO

A última, mas não a menos importante, longe disso. A pinta mudou? Ela cresceu, mudou de cor, de formato, começou a coçar, sangrar ou formar uma casquinha? Qualquer mudança é um sinal de alerta máximo.

Lembre-se: Autoexame é o primeiro passo, não o diagnóstico final

Devemos ser claros aqui: este guia não substitui, de forma alguma, a avaliação de um dermatologista, pois a regra ABCDE é uma ferramenta fantástica para a triagem inicial, mas para te ajudar a saber *quando* procurar um profissional.

Informação online tem de monte, mas quando se trata da sua saúde, a única opinião que realmente importa é a de um médico qualificado, e, se você notar qualquer um dos sinais do ABCDE ou simplesmente sentir que algo está “estranho” na sua pele, não hesite.

Cuidar da pele é cuidar da vida

O Dezembro Laranja é mais do que uma cor; é um lembrete para olharmos com mais carinho para o maior órgão do nosso corpo, já que o autoexame leva apenas alguns minutos e pode ser o gesto mais importante que você fará pela sua saúde hoje.

Hora da ação

Agir por impulso, neste caso, pode ser a diferença, pois não tem momento certo para se cuidar: Que tal aproveitar esta sensação de “não dá pra esperar” e fazer seu autoexame agora mesmo? E mais importante: marque sua consulta com um dermatologista.

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