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Ah, o verão! Sol, praia, piscina… e aquela coceirinha chata que ninguém convidou pra festa? Pois é, se todo ano, junto com o calor, a candidíase resolve aparecer para estragar sua paz, saiba que você não está sozinha.

É um verdadeiro balde de água fria nos seus planos, né? Você só queria curtir um dia de sol, mas acaba se sentindo desconfortável e irritada. Fácil de compreender.

Mas a boa notícia é que, com alguns truques simples, dá pra virar o jogo e mostrar para esse funguinho quem é que manda. Neste post, vou te contar por que a candidiase no verão é tão comum e te dar 5 dicas práticas que realmente funcionam para manter tudo em ordem lá embaixo. Vamos juntas?

Por que a candidíase ama o verão?

Antes das dicas, vamos entender o inimigo. A candidíase é causada por um fungo chamado *Candida*, que já vive no nosso corpo em harmonia. O problema acontece quando ele se prolifera demais e causa a infecção.

E adivinha qual o ambiente perfeito para essa festa de fungos? Calor e umidade.

Pense no seu dia de praia ou piscina: você passa horas com o `biquíni molhado`, o corpo sua mais… Basicamente, você cria um “resort 5 estrelas” para a Candida sem perceber. É por isso que ela adora dar as caras justamente quando você mais quer relaxar.

5 dicas quentes para um verão sem preocupações

Aqui estão algumas mudanças de hábito que fazem uma diferença GIGANTE na sua `saúde íntima feminina` durante os meses mais quentes.

1. Abandone o biquíni (ou maiô) molhado

Eu sei que dá preguiça, mas ficar com o maiô ou biquíni molhado por horas é o erro número um. A umidade aliada ao calor cria o ambiente perfeito.

• Dica prática: Tenha sempre uma peça seca na bolsa para trocar assim que sair da água. Seu corpo vai agradecer!

2. Dê preferência a tecidos de algodão

Roupas íntimas sintéticas (como a lycra) são lindas, mas não deixam a pele respirar direito, abafando a região. O algodão, por outro lado, é seu melhor amigo.

• Dica prática: Use calcinhas 100% algodão no dia a dia, pois elas ajudam a manter a área mais seca e arejada.

3. Durma livre, leve e solta

Que tal dar umas “férias” para a calcinha durante a noite? Dormir sem ela permite que a região respire, diminuindo a umidade e o calor acumulados durante o dia.

• Dica prática: Experimente dormir sem calcinha ou com um short bem soltinho de algodão. É libertador e super saudável.

4. Cuidado com a alimentação

Sabia que o açúcar é o “combustível” preferido da Candida? Durante o verão, a gente tende a exagerar nos sorvetes, açaí e drinks açucarados, o que pode piorar o quadro.

• Dica prática: Não precisa cortar tudo, mas tente equilibrar. Beba muita água e inclua alimentos probióticos, como iogurte natural, na sua rotina.

5. Higiene na medida certa

Nem 8, nem 80. Lavar a região em excesso pode remover a proteção natural da flora vaginal, enquanto a falta de higiene acumula suor e bactérias.

• Dica prática: Use sabonetes neutros ou específicos para a região íntima (sem exagero!) e evite duchas vaginais, que podem desequilibrar o pH.

E se os sintomas aparecerem?

Mesmo com todos os cuidados, às vezes a infecção acontece, e, se você notar coceira, ardência, corrimento esbranquiçado ou dor, não se automedique.

A coisa mais importante é procurar um(a) ginecologista. Aqui na Fares temos uma equipe prontinha para te ajudar a se livrar deste incômodo de verão.

Se é verão, é para ser divertido

A candidiase no verão pode ser um problema, mas ela não precisa definir a sua estação, já que, com pequenas mudanças de hábito, você assume o controle da sua saúde íntima. E vai garantir que a única preocupação seja escolher o melhor lugar na areia.

Lembre-se: conhecer seu corpo é o primeiro passo para cuidar bem dele.

E você, tem alguma outra dica que funciona para evitar a candidíase no calor? Compartilhe aqui nos comentários e vamos ajudar outras mulheres a terem um verão mais tranquilo!