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Já reparou como duas pessoas podem seguir exatamente o mesmo cardápio, fazer o mesmo treino e, ainda assim, obter resultados completamente diferentes na balança? Se você já passou por isso, é muito provável que tenha colocado a culpa no seu metabolismo.

Mas será que essa é a explicação completa?

Em alusão ao Dia do Endocrinologista, conversamos com a Dra. Maria Larissa do Nascimento, médica que atua na área de Endocrinologia na Clínica Fares, para entender o que realmente acontece no nosso organismo durante o processo de emagrecimento.

Muito além do “metabolismo lento”

Tratar a perda de peso apenas como um cálculo de “calorias que entram contra calorias que saem” ou resumir a dificuldade a um metabolismo preguiçoso é uma simplificação que não reflete a realidade da nossa biologia.

De acordo com a Dra. Maria Larissa, focar unicamente nesse conceito deixa de fora diversos fatores hormonais e comportamentais cruciais:

“Falar em metabolismo é muito superficial. Às vezes, o paciente pode ter alguma outra condição que deixe o metabolismo um pouco mais lento ou acelerado. Em relação ao metabolismo lento, o que pode prejudicar? Menopausa, alteração na tireoide, má alimentação e sedentarismo. Tudo isso deixa o organismo inflamado e pode contribuir para a dificuldade de perder ou manter o peso.”

Quando o corpo entra em um estado inflamatório crônico, seja pela falta de atividade física, alimentação rica em ultraprocessados ou oscilações hormonais naturais como o climatério, a resposta metabólica fica comprometida. É por isso que fórmulas mágicas ou dietas genéricas copiadas da internet raramente funcionam no longo prazo.

O terreno biológico: por que fazer exames antes de começar?

Antes de mudar radicalmente a rotina de alimentação ou iniciar qualquer suplementação, o passo principal é mapear exatamente como o seu corpo está funcionando por dentro.

A Dra. Maria Larissa reforça a importância da investigação clínica individualizada:

“Por isso, antes de iniciar um tratamento de emagrecimento, é importante fazer exames para sabermos onde estamos pisando, qual é o terreno.”

A partir de exames laboratoriais detalhados, o endocrinologista consegue rastrear o perfil lipídico, os níveis de glicemia, a sensibilidade à insulina, as taxas dos hormônios tireoidianos e outros marcadores essenciais. Saber o estado desse “terreno” é o que permite desenhar uma estratégia segura, eficiente e sem sofrimento desnecessário.

E a genética nessa história?

Se você já se perguntou por que seu amigo responde super bem a uma alimentação rica em gorduras boas e proteínas, enquanto para você o que funciona é um consumo equilibrado de carboidratos, a resposta pode estar nos seus genes.

Com os avanços da medicina de precisão, hoje é possível mapear como a individualidade biológica influencia o processamento dos macronutrientes:

“Temos disponíveis testes genéticos hoje em dia. Existem pessoas que podem metabolizar melhor o carboidrato — então, por exemplo, a dieta poderia ser mais rica em carboidratos, massas e pães. Outras podem metabolizar melhor as proteínas. Então, é verdade: a genética influencia.”

A genética estabelece as pré-disposições do seu corpo, mas não precisa ser uma sentença. Quando a ciência junta o mapeamento genético ao acompanhamento clínico, o plano alimentar deixa de ser uma tentativa e erro para se tornar um direcionamento sob medida.

O olhar do endocrinologista no seu dia a dia

A endocrinologia é a especialidade responsável por cuidar das nossas glândulas, garantir o equilíbrio dos hormônios e entender como cada organismo reage ao meio ambiente. Trata-se de uma área que olha para o indivíduo como um todo, conectando sono, estresse, composição corporal e saúde metabólica.

Entender suas particularidades é o primeiro passo para parar de se comparar com os outros e construir uma rotina sustentável de saúde.

Cuide da sua saúde metabólica na Clínica Fares

E você, já parou para analisar como o seu metabolismo realmente funciona? Se você sente que a sua perda de peso estagnou ou deseja iniciar um acompanhamento emagrecimento baseado em ciência e exames precisos, nós estamos aqui para ajudar.

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