Insônia: Causas e Tratamentos Eficazes

A insônia na Clínica Fares é tratada com abordagem multidisciplinar e personalizada. Primeiramente, é importante destacar que este é um problema que afeta cerca de 73 milhões de brasileiros, segundo dados da Associação Brasileira do Sono. Aproximadamente 72% dos brasileiros sofrem com alterações no sono, tornando a insônia um verdadeiro problema de saúde pública que merece atenção especializada.

Insônia: Um Problema de Saúde Pública

A insônia é caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, ou pela sensação de não ter um sono reparador, mesmo tendo oportunidade adequada para dormir. Além disso, esse distúrbio pode ser transitório (alguns dias), de curta duração (até três semanas) ou crônico (mais de três meses), afetando significativamente a qualidade de vida.

A Clínica Fares conta com especialistas que podem ajudar a identificar as causas da sua insônia e recomendar o tratamento mais adequado. Portanto, não ignore noites mal dormidas recorrentes que afetam seu bem-estar diário.

Principais Causas da Insônia

Diversos fatores podem desencadear ou agravar quadros de insônia:

•Estresse e ansiedade

•Depressão e outros transtornos psiquiátricos

•Uso excessivo de dispositivos eletrônicos antes de dormir

•Consumo de cafeína, álcool ou nicotina

•Medicamentos (como antidepressivos, corticoides)

•Doenças crônicas (dor, problemas respiratórios)

•Alterações hormonais (menopausa, por exemplo)

•Ambiente inadequado para o sono (barulho, luz, temperatura)

•Trabalho em turnos ou jet lag

•Hábitos irregulares de sono

Entretanto, apenas um médico pode diagnosticar corretamente as causas específicas da sua insônia e recomendar o tratamento adequado.

Sintomas e Impactos na Saúde

A insônia vai muito além da dificuldade para dormir. Seus sintomas e consequências incluem:

•Sonolência diurna excessiva

•Irritabilidade e alterações de humor

•Dificuldade de concentração e memória

•Fadiga constante

•Aumento do risco de acidentes

•Comprometimento do sistema imunológico

•Maior propensão a desenvolver hipertensão e diabetes

•Aumento do risco de depressão e ansiedade

Consequentemente, a insônia não tratada pode afetar todas as áreas da vida, desde o desempenho profissional até os relacionamentos pessoais. Na Clínica Fares, você encontra profissionais capacitados para avaliar esses impactos e oferecer soluções.

Tratamentos Recomendados por Especialistas

O tratamento da insônia deve ser personalizado e pode incluir diferentes abordagens:

•Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I): Considerada o tratamento de primeira linha por especialistas, ajuda a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que causam ou pioram os problemas de sono.

•Higiene do Sono: Conjunto de práticas que favorecem um sono de qualidade, como manter horários regulares, criar um ambiente adequado e evitar estimulantes.

•Técnicas de Relaxamento: Meditação, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo podem ajudar a reduzir a ansiedade e facilitar o sono.

•Tratamento Medicamentoso: Em alguns casos, pode ser necessário o uso temporário de medicamentos sob estrita orientação médica.

•Tratamento de Condições Subjacentes: Quando a insônia é secundária a outras condições, como apneia do sono ou síndrome das pernas inquietas, o tratamento dessas condições é fundamental.

Assim sendo, é essencial buscar orientação profissional para determinar a abordagem mais adequada para cada caso. Na Clínica Fares, você encontra todos os exames necessários para um diagnóstico preciso.

Quando Procurar Ajuda Médica

É recomendado buscar ajuda médica quando:

•A insônia persiste por mais de um mês

•Interfere significativamente nas atividades diárias

•Está associada a outros sintomas como ronco intenso, pausas respiratórias durante o sono ou movimentos anormais

•Causa sofrimento significativo

•Não melhora com medidas básicas de higiene do sono

•Está associada a pensamentos negativos recorrentes ou depressão

Finalmente, lembre-se que a automedicação pode mascarar problemas mais sérios e criar dependência. O diagnóstico e tratamento adequados são essenciais para recuperar a qualidade do sono e da vida.

Afinal, quando falamos de insônia na Clínica Fares, falamos de diagnóstico preciso e tratamento personalizado. Não deixe que noites mal dormidas comprometam sua saúde e bem-estar.

Agende sua consulta ou exame pelo site ou WhatsApp: (11) 3851-4000.