Dor nas Costas: Causas e Alívio Eficaz

Quem nunca sentiu aquela pontada nas costas após um dia cansativo? A dor nas costas na Clínica Fares é uma das queixas mais frequentes em nossos consultórios, afetando cerca de 80% da população brasileira em algum momento da vida, segundo a Organização Mundial da Saúde. Primeiramente, é importante entender que essa condição pode se manifestar tanto na região lombar (lombalgia) quanto na cervical (cervicalgia), cada uma com suas particularidades e desafios.

Lombalgia e Cervicalgia: Entendendo as Diferenças da Dor nas Costas

A lombalgia afeta a parte inferior das costas e pode irradiar para as pernas, enquanto a cervicalgia concentra-se na região do pescoço, podendo causar dores que se estendem aos ombros e braços. Além disso, ambas podem variar de uma dor leve e passageira até condições crônicas que comprometem significativamente a qualidade de vida.

Principais Causas da Dor nas Costas

Entretanto, o que realmente provoca essas dores tão comuns? As causas mais frequentes incluem:

•Má postura: O uso prolongado de computadores e smartphones tem contribuído para o aumento de problemas posturais

•Esforço físico inadequado: Levantar peso de forma incorreta ou fazer movimentos bruscos

•Sedentarismo: A falta de atividade física enfraquece a musculatura que sustenta a coluna

•Hérnia de disco: Quando parte do disco intervertebral se desloca, pressionando nervos próximos

Consequentemente, nosso estilo de vida moderno, com longas horas sentados e pouca atividade física, tem agravado esse cenário.

Quando Procurar Ajuda Profissional

Assim sendo, é fundamental buscar avaliação médica quando a dor:

•Persiste por mais de duas semanas

•É intensa e não melhora com repouso

•Surge após uma queda ou acidente

•Vem acompanhada de formigamento ou fraqueza nos membros

Na Clínica Fares, nossos especialistas realizam uma avaliação completa para identificar a causa exata da sua dor e propor o tratamento mais adequado.

Prevenção: O Melhor Remédio

Finalmente, algumas medidas simples podem ajudar a prevenir problemas nas costas:

•Mantenha uma postura adequada ao sentar e levantar

•Pratique atividades físicas regularmente

•Fortaleça a musculatura abdominal e lombar

•Faça pausas durante o trabalho para alongamentos

Afinal, cuidar da saúde da sua coluna é investir em qualidade de vida e bem-estar. Agende sua consulta pelo WhatsApp (11) 3851-4000 e conte com nossa equipe para um atendimento humanizado e eficaz.